Grypie mówimy "Stop!"
Kliknij w obrazek, by dowiedź się, jak ustrzec się przed grypą i jak postępować w przypadku choroby.
Talerz zdrowia
Talerz zdrowia opracowali amerykańscy naukowcy z Harvard School of Public Health. Najważniejsza jest aktywność fizyczna i picie minimum 2 litrów płynów dziennie. Talerz zdrowia podzielony został na 6 części, w każdej jest inna grupa produktów. Łatwo odczytać, ile dana grupa powinna zajmować miejsca na talerzu w czasie jednego posiłku albo jaką część ma stanowić w bilansie żywieniowym każdego dnia. Co ciekawe, wielkość tego talerza nie jest określona, ważne jest zachowanie pokazanych na nim proporcji.
Czy masz dobre nawyki zdrowotne? Przekonaj się, rozwiązując quiz.
Jak żyć zdrowo? - kilka porad
Talerz zdrowia opracowali amerykańscy naukowcy z Harvard School of Public Health. Najważniejsza jest aktywność fizyczna (ona też jest podstawą piramidy zdrowego żywienia)
i picie minimum 2 litrów płynów dziennie. Talerz zdrowia podzielony
został na 6 części, w każdej jest inna grupa produktów. Łatwo odczytać,
ile dana grupa powinna zajmować miejsca na talerzu w czasie jednego
posiłku albo jaką część ma stanowić w bilansie żywieniowym każdego dnia.
Co ciekawe, wielkość tego talerza nie jest określona, ważne jest
zachowanie pokazanych na nim proporcji.
http://mowimyjak.se.pl/zdrowie/diety-i-odchudzanie/czym-jest-talerz-zdrowia-talerz-zamiast-piramidy,97_50068.html
Talerz zdrowia opracowali amerykańscy naukowcy z Harvard School of Public Health. Najważniejsza jest aktywność fizyczna (ona też jest podstawą piramidy zdrowego żywienia)
i picie minimum 2 litrów płynów dziennie. Talerz zdrowia podzielony
został na 6 części, w każdej jest inna grupa produktów. Łatwo odczytać,
ile dana grupa powinna zajmować miejsca na talerzu w czasie jednego
posiłku albo jaką część ma stanowić w bilansie żywieniowym każdego dnia.
Co ciekawe, wielkość tego talerza nie jest określona, ważne jest
zachowanie pokazanych na nim proporcji.
http://mowimyjak.se.pl/zdrowie/diety-i-odchudzanie/czym-jest-talerz-zdrowia-talerz-zamiast-piramidy,97_50068.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz